よつ葉便り

ラジオ体操はあらゆる関節や筋肉を動かす全身運動です。特に肩関節や股関節を動かすことで体幹の柔軟性を高めてくれます。一日の始まりにはもってこいの運動だと思います。ラジオ体操の歴史は古く、90年以上前からと言われています。ラジオ体操が続いているのは音楽に合わせて軽快に体を動かせる点やたったの3分という手軽さが理由の1つだと思われます。
昔は夏休みに毎日行っていたラジオ体操ですが、毎日の習慣にすることで職員にとっては始業前の準備運動・利用者様にとっては立派な生活リハビリになります。これからも利用者様とともに続けていきたいと思います。